Ernährungstipp

Das Mittagessen (Gemüse, Hülsenfrüchte und kleine Mengen Eiweiss in Form von Fleisch, Fisch oder Tofu und Getreide) gibt uns Qi/Energie für den Rest des Tages.

Das Abendessen in Form von Gemüsesuppen mit evtl. gekochtem Getreide sorgt für ausreichend Yin, damit wir zur Ruhe kommen und gut schlafen können.