Ernährungstipp


Das Mittagessen (Gemüse, Hülsenfrüchte und kleine Mengen Eiweiss in Form von Fleisch, Fisch oder Tofu und Getreide) gibt uns Qi/Energie für den Rest des Tages.

Das Abendessen in Form von Gemüsesuppen mit evtl. gekochtem Getreide sorgt für ausreichend Yin, damit wir zur Ruhe kommen und gut schlafen können.

Gesunde Ernährung